La importancia de la fibra para un estilo de vida saludable

Uno de los nutrientes esenciales en nuestra dieta debe ser la fibra, que, con su poder, ayuda a facilitar el tránsito intestinal, lo que mitiga en gran medida  el exceso consumido en estas fechas por el aumento en la ingesta de carnes con grasa saturada.  A pesar de esto, Paulina Olguin, nutricionista, señala que “las…

Post fiestas patrias, la Fibra es tu mejor aliada

Después de los días de celebración del 18, es importante una alimentación saludable, para mantener la salud de nuestro sistema digestivo y que la acumulación de grasas, por ejemplo, no provoque problemas gastrointestinales. Para ayudar a tu organismo en el proceso de desintoxicación o limpieza debes asegurar que tus vías digestivas e intestinos funcionen adecuadamente….

¿Por qué debemos consumir fibra?

¿Sabías que cada día más personas padecen problemas de salud relacionados con el corazón? Una de las principales razones es nuestro ritmo de vida, cada día con más y más actividades, nos deja poco tiempo para preocuparnos por nuestra alimentación y nuestro estado físico. Es por esto que es fundamental recordar la importancia de mantener…