Manzana, una fruta llena de beneficios para tu organismo

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Debo reconocer que soy muy, pero muy mala para comer frutas y verduras. Imagino todas me retaran, ya que claramente son primordiales para una dieta equilibrada.

El tema es que de verdad me cuesta comerlas y muchas no son de mi agrado. Pero hace algunos meses estoy adicta a la manzana y de verdad he notado cambios muy positivos tanto en mi piel, cabello y organismo, por lo cual me gustaría compartir esta información con ustedes.

Claramente estuve leyendo e investigando más a fondo sus propiedades y estoy impactada con sus beneficios.

  • Gracias a su gran contenido de agua logra hidratar (mejorando la piel) y evitará la retención de líquidos.
  • La manzana previene las caries,  esto porque la textura de su piel arrastra los restos de otros alimentos.
  • Comer una manzana a media mañana o media tarde logra inmediatamente saciar el hambre, reduce el apetito gracias a la fibra que contiene.
  • Dicen que la manzana verde, específicamente su cáscara, es buenísima para acelerar el crecimiento del cabello, claro esto es más difícil de corroborar por que es un proceso más lento, pero mucha gente concuerda con esto.
  • El consumo constante de manzana, una al día, logra disminuir el colesterol malo. 
  • La manzana puede mejorar la memoria y activar las funciones cerebrales debido a su contenido en fósforo.
  • La manzana verde logra combatir el estreñimiento.

Bueno chicas les dejé algunos de sus muchos beneficios, yo la prefiero sin cáscara y cortadita, es mi snack favorito a media mañana.

Siento que ha ayudado en mi cabello, crece más rápido y mi piel se siente tersa e hidratada. A la vez me ayuda mucho cuando tengo ganas de comer dulces, sí mi perdición, me como una manzana y por varias horas siento mi guatita llena.

En resumen, las manzanas son ideales para nuestro cuerpo.

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